Daar zit je dan weer op de bank, moe en futloos.  Net genoeg energie om de dag door te komen en aan je verplichtingen te voldoen. Herkenbaar? Wil je je weer fit en energiek voelen?

Vermoeidheid is vaak een vicieuze cirkel van verschillende oorzaken. De juiste voeding is een heel belangrijk element, maar ook je biologische ritme en je omgeving zijn belangrijke factoren. Wist je bijvoorbeeld dat magnesium o.a. kan bijdragen aan het reguleren van het ‘slaaphormoon’ melatonine waardoor we beter kunnen slapen. Voldoende magnesium kan ook vermoeidheid en lusteloosheid helpen voorkomen. Zeker in periodes van extra drukte en/of stress is magnesium een belangrijk mineraal.

Helaas hebben veel mensen een magnesium tekort. Ons lichaam kan zelf geen magnesium aanmaken dus we moeten het echt van de juiste voeding hebben.

Wil je meer weten, download dan mijn gratis gezondheids-ebook met daarin o.a. 10 tips en weetjes voor een gezonde nachtrust of neem contact met me op om je hierin te begeleiden.